Khoai Tây Chiên Bao Nhiêu Calo? So Sánh Với Các Món Ăn Vặt Khác

Khoai tây chiên bao nhiêu calo

Theo Cơ quan Thực phẩm và Dinh dưỡng Hoa Kỳ (USDA) hàm lượng calo của mỗi loại khoai tây chiên bao nhiêu calo có thể dao động tùy vào phương pháp chế biến khác nhau.

• Một phần khoai tây chiên (được cắt thành từng đoạn nhỏ) có trọng lượng 117 g có chứa khoảng 365 calo.
• Một phần khoai tây chip (khoai tây được cắt lát mỏng và chiên) chứ không phải snack khoai tây có trọng lượng 28 g có chứa khoảng 152 calo.

So sánh khoai tây chiên với những món ăn vặt khác

Khoai tây chiên bao nhiêu calo và những món ăn vặt khác bao nhiêu calo

1. So với bim bim:
Cả khoai tây chiên và bim bim đều là món ăn vặt giòn, mặn và dễ gây nghiện. Tuy nhiên, khoai tây chiên thường được làm từ nguyên liệu thật (khoai tây tươi) trong khi bim bim chủ yếu là bột tổng hợp, nhiều chất phụ gia và hương liệu.Về việc khoai tây chiên bao nhiêu calo và bim bim bao nhiêu calo trung bình, 100g khoai tây chiên cung cấp khoảng 312 đến 350 kcal, trong khi đó cùng một lượng bim bim có thể chứa từ 500 đến 550 kcal. Về hương vị, bim bim có nhiều loại như vị phô mai, bò nướng, rong biển… đa dạng hơn, nhưng về cảm giác “ăn ngon và thật miệng” thì khoai tây chiên thường được đánh giá cao hơn.

2. So với bánh tráng trộn:
Bánh tráng trộn là món ăn vặt đậm chất Việt với vị chua, cay, mặn, ngọt hoà quyện.Về việc khoai tây chiên bao nhiêu calo và bim bim bao nhiêu calo trung bình, 100g khoai tây chiên cung cấp khoảng 312 đến 350 kcal, trong khi bánh tráng trộn có thể dao động từ 400 đến 450 kcal, tùy vào lượng topping đi kèm. So với khoai tây chiên, bánh tráng trộn có hương vị phức tạp hơn và thường hấp dẫn với giới trẻ Việt Nam. Tuy nhiên, xét về sự tiện lợi và vệ sinh, khoai tây chiên lại vượt trội vì dễ mang đi, dễ bảo quản và ít phải chế biến thủ công như bánh tráng trộn.

3. So với trái cây sấy:
Trái cây sấy là lựa chọn lành mạnh hơn, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin.Về việc khoai tây chiên bao nhiêu calo và trái cây sấy bao nhiêu calo trung bình, 100g khoai tây chiên chứa khoảng 312 đến 350 kcal, trong khi đó trái cây sấy cung cấp từ 280 đến 400 kcal. So với khoai tây chiên, món này ít dầu mỡ và tốt cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, trái cây sấy lại không “đã miệng” bằng khoai tây chiên khi bạn đang thèm đồ mặn, giòn rụm. Ngoài ra, trái cây sấy cũng có giá cao hơn và ít phổ biến hơn trong các hàng quán ăn nhanh.

4. So với xoài lắc, cóc lắc:
Cả hai loại đều là món ăn vặt “hot” trong giới trẻ với vị chua cay mặn ngọt kích thích vị giác.Về việc khoai tây chiên bao nhiêu calo và xoài lắc, cóc lắc bao nhiêu calo trung bình, khoai tây chiên chứa khoảng 312 đến 350 kcal trên 100g, chủ yếu đến từ tinh bột và dầu mỡ do được chiên ngập dầu trong khi đó, xoài lắc và cóc lắc có lượng calo thấp hơn, dao động từ 150 đến 220 kcal trên 100g, vì thành phần chính là trái cây tươi. So với khoai tây chiên, xoài lắc có cảm giác tươi hơn, giải ngấy và có chút vitamin C. Tuy nhiên, chúng thường được chế biến tươi tại chỗ, khó bảo quản và không tiện để mang đi xa. Trong khi đó, khoai tây chiên dễ mua sẵn, ăn liền và hợp với nhiều độ tuổi hơn.

Nếu các bạn quan sâm về sản phẩm khoai tây chiên thì có thể xem qua món khoai tây chiên của HeeMangChichken Hà Đông nhé

Hãy theo dõi chúng tôi để có thể biết thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nhé!!!